Cuando la pasión sexual de los primeros encuentros amorosos “ya no es lo mismo”, hay que iniciar un Plan B. La psicología y sexóloga, Olatz Gómez, ofrece diez mandamientos sexuales para volver a hacer arder el fuego que tenía la relación.


* Hacerte un hueco en la agenda para un encuentro sexual
El trabajo, los niños y otras obligaciones nos hacen dejar a nuestra pareja en un segundo plano. "Busca cada día un espacio para dedicarle a tu cónyuge, para el contacto físico, las caricias y para hacer alguna actividad juntos, entre ellas un encuentro sexual".

* Hacerle caso a tus fantasías sexuales
El deseo no es algo que aparezca de repente, "hay que cuidarlo". Por ello, explicarle una fantasía a tu pareja puede ser un buen estimulante para erotizarle. Aunque no es necesario contarle todo. Además, "algunas fantasías se pueden llevar a la práctica, siempre y cuando las dos partes estén plenamente de acuerdo".

* La previa es MUY importante
Tomate tu tiempo para acariciar a tu pareja y deja que te acaricie. "Nuestro cuerpo son dos metros cuadrados de placer en el que los besos y las caricias siguen siendo parte fundamental para encender la llama sexual". Así, "un buen masaje por todo el cuerpo es infalible".

* Olvidarte de la rutina
No te dejes llevar por la rutina ni el cansancio que te envuelven en el día a día e intenta innovar en el plano sexual. Para ello, rompe algunos tabúes o pudores y experimenta hasta donde los dos quieran. Una buena lectura o una película erótica ayudará a recopilar nuevas ideas para poner en práctica.

* Decirle lo que querés
Pedile la caricia que quieras y explicale cómo la querés. La comunicación es fundamental en el sexo. Deja claro lo que te gusta y lo que no. Las caricias explicadas con todo detalle pueden ser también la chispa que preceda a un agradable encuentro amoroso.

* Juguetes sexuales
Aceites y aparatos de masaje corporal, consoladores, lubricantes, películas eróticas, complementos de ropa interior, preservativos de sabores... ¡Hay todo un mundo de complementos eróticos por descubrir!

* El orgasmo no es la “línea de llegada”
Hay "un gran universo de estimulantes caricias que también son parte del juego sexual y que pueden producir muchísimo placer". De hecho, "todo nuestro cuerpo es un punto G por explorar". Además, no alcanzar el orgasmo, si estás disfrutando a full, no debe preocuparte.

* Hay que cuidar y estimular el deseo
Al principio de una relación hay una revolución hormonal y psicológica, "que no dura toda la vida". Esa pasión, con el paso de los años y con los cambios de la vida, se va transformando en cariño y ternura. Así, "en el plano sexual pasamos a una etapa en la que debemos mimar ese deseo sin dormirnos en los laureles".

* Quererte más
Cultiva tu cuerpo y mente para sentirte mejor porque es muy importante para tener una mejor salud sexual. Controla el estrés y el exceso de tabaco y el alcohol porque son algunos de los enemigos del apetito sexual. Cuida tu autoestima y las emociones, fundamentales para un mayor goce sexual.

* Ante cualquier duda, consulta a tu sexólogo
La falta de deseo sexual y las disfunciones sexuales son problemas más frecuentes de lo creemos en la población femenina y masculina. Existen muy buenos especialistas que pueden ayudarte a resolver un problema, que muchas veces pasa por mejorar la relación de pareja y poner en marcha un buen plan de ataque para recuperar el fuego.


Jueves, 9 de julio de 2009