Cuando la pasión sexual de los primeros encuentros amorosos ya es historia, hay que iniciar un plan de ataque. El trabajo, los niños y otras obligaciones nos hacen dejar a nuestra pareja en un segundo plano. ¡Rompe con ello! "Busca cada día un espacio para dedicarle a tu cónyuge.

1. Haz un hueco en tu agenda para un encuentro sexual:

El trabajo, los niños y otras obligaciones nos hacen dejar a nuestra pareja en un segundo plano. ¡Rompe con ello! "Busca cada día un espacio para dedicarle a tu cónyuge, para el contacto físico, las caricias y para hacer alguna actividad juntos, entre ellas un encuentro sexual".

2. Potencia las fantasías sexuales para hacer saltar la chispa:

El deseo no es algo que aparezca de repente, "hay que cuidarlo". Por ello, explicarle una fantasía a tu pareja -una que hayas soñado o pensado despierta- puede ser un buen estimulante para erotizarle. Aunque no es necesario contarle todo a tu pareja. Además, "algunas fantasías se pueden llevar a la práctica, siempre y cuando las dos partes estén plenamente de acuerdo".

3. Cuida el preludio para erotizar la relación:

Tómate tu tiempo para acariciar a tu pareja y que te acaricien. "Nuestro cuerpo son dos metros cuadrados de placer en el que los besos y las caricias siguen siendo parte fundamental para encender la llama sexual". Así, "un buen masaje por todo el cuerpo es infalible".

4. Sorpréndele ¡imaginación al poder!:

No te dejes llevar por la rutina ni el cansancio que te envuelven en el día a día e intenta innovar en el plano sexual. Para ello, rompe algunos tabúes o pudores y experimenta hasta donde los dos quieran. Una buena lectura o una película erótica puede ayudarlos a recopilar nuevas ideas para poner en práctica. Así, los libros: Respuestas para una sexualidad creativa de J. D. Block (Robin Book), Tu sexo es tuyo de Sylvia de Béjar (Plaza y Janés), Para alcanzar el orgasmo de Heiman y Lopiccolo (Grijalbo) y Los secretos del masaje sexual de A. Stanway (RBA), pueden serte de mucha utilidad.

5. Potencia la comunicación verbal-sexual:

Pídele la caricia que se te antoja y explícasela con todo detalle porque la comunicación es fundamental en el sexo. Deja claro lo que te gusta y lo que no, en el terreno sexual. La caricias explicadas con todo detalle pueden ser también la chispa que preceda a un agradable encuentro amoroso. Pero antes del sexo, no te olvides de fomentar la complicidad y sentar las bases de una buena vida en pareja para que sea más fácil una buena comunicación verbal-sexual.

6. Atrévete con los juguetes sexuales:

Aceites y aparatos de masaje corporal, consoladores, lubricantes, películas eróticas, complementos de ropa interior, preservativos de sabores...¡Hay todo un mundo de complementos eróticos por probar!

7. Ten claro que sexo no es igual coito y que el orgasmo no debe ser tu única meta:

Hay "un gran universo de estimulantes caricias que también son parte del juego sexual y que pueden producir muchísimo placer". De hecho, "todo nuestro cuerpo es un punto G por explorar". Piensa, además, que no alcanzar el orgasmo, si estamos disfrutando a tope, no debe preocuparnos.

8. Sé consciente que el deseo sexual hay que cuidarlo y estimularlo:

Al principio de una relación hay una revolución hormonal y psicológica, "que no dura toda la vida". Esa pasión, con el paso de los años y con los cambios de la vida, se va transformando en cariño y ternura. Así, "en el plano sexual pasamos a una etapa en la que debemos mimar ese deseo sin dormirnos en los laureles".

9. ¡Quiérete más!:

Cultiva tu cuerpo y mente para sentirte mejor porque son importantes para tener una mejor salud sexual. Controla el estrés y el exceso de tabaco y el alcohol porque son algunos de los enemigos del apetito sexual. Cuida tu autoestima y las emociones, fundamentales para un mayor goce sexual.

10. Ante cualquier duda, consulta a un sexólogo especialista:

La falta de deseo sexual y las disfunciones sexuales son problemas más frecuentes de lo que creemos en la población femenina y masculina. En México "existen muy buenos especialistas que te ayudarán a resolver tu problema, que muchas veces pasa por mejorar la relación de pareja y poner en marcha un buen plan de ataque para recuperar la chispa sexual". ¡Ponlo en marcha!

Lunes, 30 de noviembre de 2009